今日は、尊敬する栗本先生の本 芋づる式に治そう! 発達凸凹の人が今日からできることから【季節別ワークの冬編を紹介します】 芋づる式に治そう! 発達凸凹の人が今日からできること 作者:栗本啓司,浅見淳子 発売日: 2015/02/19 メディア: 単行本（ソフトカバ…

ヨガやストレッチ、トレーニングを指導していて何をどれくらいやったらいいかということをよく聞かれますが、何が心地いいかは、自分のからだが一番よく知っています。参考程度にお伝えはしますが、最終的には自分のからだで感じて判断するしかないのです。 …

今日から8月がスタートしましたね✨ 子どもたちの夏休みもはじまり、 何かと予定の多い時期。 お盆の親戚の集まりなどで 気疲れしてしまうかたも多いかと思います。 苦手な人や、不機嫌な人が身近にいるだけで 嫌な気持ちになったり その人と離れた後も なぜ…